産後0～2日頃の活動と休息

分娩当日から産後2日ころまでは、分娩による疲労や疼痛、分娩後から始まる授乳や赤ちゃんのお世話などによって疲労しやすく、身体の回復のための休息がとても大切です。

産後0～２日ころまではまずは身体回復のために休息が重要

病院によって授乳方法は異なりますが分娩後から始まった授乳は、赤ちゃんが泣いて欲しがったら授乳するという自律授乳が開始されます。
分娩後24時間後に経過が順調で異常がなければシャワーの許可がでます。
分娩当日から産後2日ころまでは、分娩による疲労や疼痛、分娩後から始まる授乳や赤ちゃんのお世話などによって疲労しやすく、身体の回復のための休息がとても大切です。
この時期の活動は、授乳、育児、排泄、清潔などが中心で産褥体操など回復を促進する運動は、ごく軽いものから開始し徐々に拡大するようにしましょう。
赤ちゃんとの生活は始まったばかりですからまずは体力を回復しましょう。疲労や気分不良を感じたときには、看護師や助産師に相談し、休息や睡眠をとるよういしましょう。